Autor: Marian Rojas Estapé
Editorial: Espasa
En esta nueva obra, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé ofrece una guía práctica y científica para entender los procesos mentales que afectan nuestra salud emocional y física. Con su estilo claro y empático, nos invita a mirar hacia adentro y a sanar desde la raíz.

El libro se enfoca en cómo el estrés crónico, la ansiedad, el cansancio emocional y el mal uso de la tecnología deterioran nuestra mente y calidad de vida. Pero, lejos de quedarse en el diagnóstico, Rojas Estapé ofrece estrategias concretas para reconectar con uno mismo, vivir con más conciencia y recuperar el equilibrio interior.